Saiba como a ingestão do leite e seus derivados pode contribuir com os ossos do corpo Manter uma boa saúde óssea não deve ser uma preocupação apenas de idosos, mas também de jovens, já que ao ingerirmos uma quantidade insuficiente de Cálcio, nosso organismo busca compensar essa carência. Isso ocorre através da reabsorção excessiva […]
Passar por uma boa avaliação nutricional é essencial não somente para o tratamento e prevenção de doenças, mas também para o início de atividades físicas e acompanhamento da saúde. Mas engana-se quem pensa que esse protocolo diz respeito apenas à investigação da sua atual rotina alimentar: 👉 Esse tipo de avaliação engloba o histórico […]
Para uma avaliação nutricional de qualidade, a realização de alguns exames é fundamental! Você sabia que ir ao Nutricionista está muito além de apenas receber uma dieta padrão a ser seguida? Sim, contar com um suporte nutricional é como ter um braço direito a favor da saúde, sem precisar sentir-se sozinho(a) enquanto busca pelos […]
A Harmonização facial é cada vez mais procurada por pessoas que desejam melhorar sua aparência sem recorrer às cirurgias estéticas. Uma pele com mais firmeza, um contorno mais definido, com textura e brilho naturais são os maiores desejos da maioria de nós, não é mesmo? 😃 Entre os procedimentos que compõem essa técnica, há […]
Você sofre com a retenção de líquidos e os inchaços indesejados? Então conheça os alimentos diuréticos que podem te ajudar! Os diuréticos são substâncias que aumentam a quantidade de urina produzida e ajudam o organismo a liberar o excesso de água, que é chamado de retenção líquida, e pode causar inchaço nas pernas, tornozelos, […]
A manutenção de uma boa saúde mental auxilia no emagrecimento e vida saudável! Você sabia que o seu sono, alimentação, rotina de treinos e até mesmo o modo como lida com o estresse do dia a dia não são determinantes apenas para uma vida pessoal mais plena, mas também para a forma física? A […]
Você sabia que a coloração da urina pode revelar informações sobre a sua saúde? ▪ Quando a tonalidade se aproxima da cor água pode significar que a ingestão de líquidos foi excessiva ou Amarelo claro, por sua vez, é a cor da urina normal. ▪ A coloração amarelo-escura pode indicar níveis mais altos de […]
É bem provável que você já tenha ouvido falar em Efeito Sanfona, um processo que é comum engordar e emagrecer de forma cíclica, em geral após a prática de dietas restritivas. Muitas vezes corta-se alimentos importantes para o organismo como proteínas e carboidratos, passando horas e horas em jejum. Enquanto a pessoa pensa que […]
Você já teve dúvidas se é melhor consumir alimentos do tipo diet ou light? Na verdade eles possuem finalidades diferentes e saber mais sobre elas são o melhor caminho para se alimentar melhor. A grande diferença entre Diet e Light está na quantidade de ingredientes que foram reduzidos na preparação do produto, por exemplo: […]
Assim como todo procedimento cirúrgico, a Cirurgia Plástica também demanda cuidados especiais, como a alimentação. Por isso, caso pretenda fazer uma intervenção estética, nesse post será possível perceber a importância da rotina alimentar tanto no período pré-cirúrgico, quanto no pós, ou seja, em sua recuperação. Quando feitas de forma estratégica e orientada, as alterações […]