Embora cuidar de nós mesmos seja algo de extrema importância, é comum que a maioria das pessoas esteja sempre preocupada em cuidar dos outros, sejam filhos, irmão, pais e claro, amigos. O cuidado e atenção com o próximo é válido e necessário, mas se colocar como prioridade também é fundamental. Se mesmo com o desejo […]
Será que esta refeição realmente atrapalha no processo de emagrecimento? Pensou em emagrecer e a primeira coisa que você faz é cortar o jantar… Afinal “jantar engorda!?” Não é bem assim, e para provar a inverdade dessa crença, listamos 5 dicas que ajudam a emagrecer sem precisar deixar de se alimentar à noite. Vamos […]
E quando bate aquela vontade de comer um doce? Com tanta variedade de alimentos prontos e extremamente calóricos, é natural pensar que será difícil se manter firme na dieta. Calma! Você não está sozinho(a) nessa hora! Por isso, hoje separamos uma das receitas fit preferidas daqui do Team Vive La Vie, provando que é […]
Entenda como a Indústria Alimentícia pode prejudicar a sua saúde! Você sabia que nosso organismo funciona como se estivesse programado para potencializar a quantidade de energia que obtemos a partir da alimentação? E que essa obtenção de energia pode ficar muito prejudicada de acordo com o que comemos? O sedentarismo, obesidade e disfunções metabólicas […]
Saiba como a ingestão do leite e seus derivados pode contribuir com os ossos do corpo Manter uma boa saúde óssea não deve ser uma preocupação apenas de idosos, mas também de jovens, já que ao ingerirmos uma quantidade insuficiente de Cálcio, nosso organismo busca compensar essa carência. Isso ocorre através da reabsorção excessiva […]
Passar por uma boa avaliação nutricional é essencial não somente para o tratamento e prevenção de doenças, mas também para o início de atividades físicas e acompanhamento da saúde. Mas engana-se quem pensa que esse protocolo diz respeito apenas à investigação da sua atual rotina alimentar: 👉 Esse tipo de avaliação engloba o histórico […]
Para uma avaliação nutricional de qualidade, a realização de alguns exames é fundamental! Você sabia que ir ao Nutricionista está muito além de apenas receber uma dieta padrão a ser seguida? Sim, contar com um suporte nutricional é como ter um braço direito a favor da saúde, sem precisar sentir-se sozinho(a) enquanto busca pelos […]
Você sofre com a retenção de líquidos e os inchaços indesejados? Então conheça os alimentos diuréticos que podem te ajudar! Os diuréticos são substâncias que aumentam a quantidade de urina produzida e ajudam o organismo a liberar o excesso de água, que é chamado de retenção líquida, e pode causar inchaço nas pernas, tornozelos, […]
A manutenção de uma boa saúde mental auxilia no emagrecimento e vida saudável! Você sabia que o seu sono, alimentação, rotina de treinos e até mesmo o modo como lida com o estresse do dia a dia não são determinantes apenas para uma vida pessoal mais plena, mas também para a forma física? A […]
Você sabia que a coloração da urina pode revelar informações sobre a sua saúde? ▪ Quando a tonalidade se aproxima da cor água pode significar que a ingestão de líquidos foi excessiva ou Amarelo claro, por sua vez, é a cor da urina normal. ▪ A coloração amarelo-escura pode indicar níveis mais altos de […]