De que forma a pandemia trouxe mudanças na saúde da população? O que antes acontecia apenas em filmes de ficção, invadiu a vida de muita gente em uma dura realidade. Mais precisamente no dia 11 de março de 2020 o mundo se viu imerso em uma nova pandemia, que mostrou extrema destreza em afetar a […]
Descubra como se manter saudável frente a rotina e ganhe em qualidade de vida! Ter ou ao menos manter uma rotina saudável é algo estritamente fundamental para todos aqueles que desejam ter corpo e mente balanceados e mais do que isso: trabalhando de maneira harmoniosa. Mesmo diante de uma pandemia, muitas pessoas mantêm algum […]
Dores na Coluna? Saiba como tratar e as principais causas Conheça tudo sobre dores na coluna e descubra como tratar esse mal que aflige tantas pessoas Dores na coluna acometem não apenas grande parte da população brasileira, mas do planeta como um todo. Um levantamento realizado pelo Hospital das Clínicas em São Paulo mostrou que quatro […]
Sempre damos dicas sobre “o que fazer para…” , mas você sabe o que NÃO precisa fazer para ganhar massa? 👎 Eliminar Carboidratos da sua dieta: Apesar das modas “low carb” terem se alastrado por aí, o processo de construção muscular requer uma certa quantidade de carbo sim. Assim, uma dieta low carb ou […]
Saiba o que é a Somatização! Você já parou para pensar nisso? 👇 Quantas preocupações e estresses vêm sendo somatizados na sua mente há algum tempo? 😬 ✅ Lembre-se: para ter boa auto estima, qualidade de vida, longevidade, saúde e, até mesmo, ter autonomia para controlar o peso, sem deixar que ele controle seu corpo, […]
Olá! Nosso assunto de hoje é sobre Índice Glicêmico. Índice o quê? Calma, a partir de agora você não só descobrirá o que é isso, como também saberá como utilizar esse conhecimento para emagrecer. 😱💪 É fundamental que a escolha dos seus alimentos seja baseada no Índice Glicêmico (IG) e ele é categorizado em […]