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Autor: ddwb

A relação entre massa muscular e envelhecimento saudável

  Você sabia que, entre diversos fatores responsáveis por promover um envelhecimento saudável, os músculos são considerados um dos mais importantes? Segundo as principais pesquisas e estudos sobre o tema, a massa muscular em idosos garante uma vida mais ativa e saudável. + Dietas restritivas e tentativas frustradas no emagrecimento Ao longo da vida, nossos […]

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Como funciona a nutrição vegetariana e vegana? Saiba mais!

  As dietas vegetariana e vegana conquistam cada vez mais adeptos em todo o mundo, impulsionadas por uma crescente consciência sobre os benefícios à saúde, ao meio ambiente e também ao bem-estar animal. + Nutrição esportiva e sua importância para atletas amadores e profissionais Para começar, vamos detalhar as diferenças entre vegetarianos e veganos: no […]

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Harmonização facial: comece o ano cuidando de você!

  Se você busca começar 2024 cuidando da sua autoestima e bem-estar, a harmonização facial pode ser a escolha ideal. Um dos procedimentos que mais ganhou notoriedade nos últimos anos, a harmonização facial é capaz de conferir um excelente resultado estético ao rosto, realizado de forma prática, simples e duradoura. + O que é celulite? […]

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Nutrição esportiva e sua importância para atletas amadores e profissionais

  Disciplina especializada que combina os princípios da nutrição e do exercício físico para otimizar o desempenho de atletas amadores e profissionais, a nutrição esportiva tem como principal objetivo fornecer os nutrientes necessários para que os indivíduos suportem as demandas físicas específicas para cada modalidade. Sejam atletas profissionais ou amadores, cuidar da alimentação é um […]

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Tem alguma pinta ou lesão na pele? Isso pode ser perigoso!

  Maior órgão do corpo humano, a pele desempenha um papel fundamental para o organismo, exercendo funções como proteção contra agentes externos e regulação da temperatura. Porém, a pele, assim como outros órgãos, está sujeita a alterações e condições adversas, como o surgimento de pintas e lesões. + O que é celulite? Desvende todos os […]

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Dietas restritivas e tentativas frustradas no emagrecimento

  As dietas restritivas são apontadas por muitos como o segredo para a perda de peso rápida. Mas será que esse tipo de dieta funciona realmente a longo prazo? Quais seus efeitos para a saúde física e mental? Confira a seguir neste artigo: + Emagrecer é mais do que estética: Trata-se de saúde! O que […]

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Os malefícios do açúcar

Um mal que passa despercebido de nossos olhos muitas vezes, mas que a longo prazo pode ser fortemente prejudicial à saúde. Estamos falando do consumo em excesso de açúcar! Presente em grande parte dos alimentos, o açúcar tem uma lista extensa de malefícios e nunca é demais mencionarmos para servir como alerta. Além de ser […]

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A importância do sono

O que mudar em nosso corpo com as noites mal dormidas? O sono é fundamental para a produção e regulação hormonal. Sabendo disso, quadros de insônias ou ciclos de sono desregulados geram diversos malefícios ao organismo em curto, médio e longo prazo.  Entre os principais hormônios regulados pelo sono, estão os peptídeos: GH, insulina e […]

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8 dicas para não enfiar o pé na jaca neste fim de ano!

Todo ano é a mesma coisa, basta o calendário de aproximar de dezembro que as reuniões de fim parecem se multiplicar. Esses encontros então, ocorrem com colegas de trabalhos, amigos e familiares, e embora os círculos de pessoas mudem, existe algo comum que geralmente segue a mesma linha nessas celebrações: o famoso enfiar o pé […]

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