A manutenção de uma boa saúde mental auxilia no emagrecimento e vida saudável!

Você sabia que o seu sono, alimentação, rotina de treinos e até mesmo o modo como lida com o estresse do dia a dia não são determinantes apenas para uma vida pessoal mais plena, mas também para a forma física?

A verdade é que não basta apenas força de vontade nesse processo de transformação do estilo de vida, já que nos dias de hoje os fatores psicológicos interferem – e muito – na nossa rotina como um todo.

Nesse sentido, se uma única frase pudesse resumir esse post, ela seria: “A sua saúde emocional está intimamente ligada com o seu sucesso no emagrecimento!”

Os principais sentimentos que estão relacionados ao emagrecimento são a ansiedade, compulsão e depressão. Geralmente pessoas ansiosas e/ou depressivas tendem a comer de forma compulsiva em busca da sensação (momentânea) de bem estar.

O resultado é, na maioria das vezes, o ganho de peso corporal, bem como a diminuição da vida social e é neste momento que entra a importância de cuidar da saúde mental.

Nós, da Clínica Vive La Vie, apoiamos a campanha do JANEIRO BRANCO, cuja proposta é conscientizar as pessoas sobre as doenças que afetam a mente.

Dica: A prática de atividades físicas funciona como um “remédio natural”, auxiliando no combate à depressão e elevando a autoestima, entre tantos outros benefícios.

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