É difícil resistir àquela sobremesa depois do almoço ou àquele chocolatinho no meio da tarde? A verdade é que o açúcar vicia e pode causar até dependência! E, claro, há uma explicação científica para isso: a forte vontade de comer doces está associada à baixa produção de um hormônio neurotransmissor no nosso corpo, chamado […]
Nossos músculos são geradores de força com capacidade de produzir movimentos articulares e realizam contrações convertendo a energia química em trabalho mecânico. Você sabia que, ao todo, temos 434 músculos, representando 40% do peso corporal e que, dentre estes, 75 pares de músculos estriados são envolvidos na postura geral e movimentação do nosso corpo? […]
Tanto a pessoa que come carne, quanto o vegetariano podem ter uma alimentação saudável ou não. O que acontece é que o vegetarianismo está ligado a uma alimentação mais saudável porque inclui mais cereais integrais na dieta – quanto mais alimentos integrais, mais fibras e melhora no trânsito intestinal. As dietas ovo-lacto-vegetarianas (que excluem ovos […]
MAS AFINAL, SUPLEMENTO ALIMENTAR FUNCIONA? 💊 Muito usado por quem busca perda de peso, ganho de massa muscular e complementar nutrientes que nem sempre nosso organismo consegue absorver somente na alimentação, é preciso ter cuidado com este tipo de consumo. Tenha em mente que, ao mesmo tempo em que podem ajudar, também podem fazer […]
Massagem e Quiropraxia: ambas procuradas por quem deseja mais bem-estar e qualidade de vida, porém muito confundidas. Agora, você vai se surpreender ao descobrir quais são as reais diferenças entre essas 2 técnicas. 👍 Tanto a Quiropraxia, quanto a Massoterapia (mais conhecida como massagem) servem para identificar possíveis disfunções, solucionado-as através da manipulação de […]
Separamos algumas dicas que vão te ajudar a manter o peso ideal e fazer as pazes de uma vez por todas com a balança Você suou a camisa, teve disciplina, força de vontade para se adaptar à reeducação alimentar e, enfim, chegou ao objetivo. Excelente, não é mesmo? Cuidado: Quando o assunto é emagrecimento, […]
Você quer perder peso ou apenas comer de forma mais saudável? 😊 Quaisquer que sejam os seus objetivos, as frutas marcam presença nos cardápios e, algumas delas, ajudam até a saciar a fome e a desintoxicar o organismo. Elas também são ótimas fontes de micronutrientes (vitaminas e minerais), antioxidantes, fibras solúveis, insolúveis e trazem benefícios […]
Apesar de ser calórico, o vinho possui outros benefícios para a saúde A resposta pode não ser a mais desejada, mas mantenha a calma: apesar de ser uma bebida calórica, só a água não é…concorda? Fique tranquilo, há muito mais pontos positivos do que negativos quando o assunto é ingestão diária de vinho. 🍷 ✅ […]
Separamos ótimas dicas para eliminar a gordura abdominal! A gordura abdominal não é somente aquele acúmulo na região da barriga; há muito mais excessos escondidos que talvez você nunca tenha imaginado: 👇 ▪ Internamente, ela envolve órgãos vitais como coração, fígado, estômago, rins, intestinos e pâncreas. Chamamos esse aglomerado de Gordura Visceral. 👉 Veja agora […]
Entenda como avaliar um bom endocrinologista! Primeiro, vamos te contar o motivo pelo qual esse profissional é tão procurado, principalmente dentro das clínicas de emagrecimento: é ele quem cuida de pelo menos 3 dos principais males que acometem pessoas no mundo inteiro: 🔸 Obesidade; 🔸 Distúrbios da Tireoide: 🔸 Diabetes. A , estuda toda os […]