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Glutamina, aliado ou inimigo?
Esta é, com certeza, uma das maiores dúvidas para quem deseja consumir este suplemento. E vários fatores são determinantes para formar uma resposta definitiva.
A Glutamina é um aminoácido condicionalmente essencial ou semi-essencial. Isso significa que ele é produzido pelo organismo (a partir de outros aminoácidos — a Valina, Isoleucina e o Ácido Glutâmico).
Em algumas situações de estresse, trauma, queimaduras, doenças metabólicas e atividade física muito intensa, a demanda do organismo aumenta muito e, nesses casos, pode ser preciso fazer esta suplementação.
A substância é responsável por desempenhar diversas funções importantes e benéficas para o nosso organismo:
• Fortalecimento do sistema imunológico;
• Contribuição na construção de proteínas;
• Melhora da saúde intestinal, pois é fonte de energia para os enterócitos (células intestinais);
A resposta à pergunta desse post é que a pessoa tende a não engordar, nem a emagrecer. Na verdade, o efeito da Glutamina é agir na definição e resistência dos músculos, assim como no aumento do desempenho e performance nos exercícios! 💪
👉 Lembre-se, sempre, de consultar um Nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou suplementação, inclusive de Glutamina. É preciso identificar qual a sua necessidade em suplementá-la, pois cada caso é um caso!
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