Os principais cuidados com a beleza da pele e cabelo durante o verão

Ah, o verão! Nada como aproveitar a época mais quente do ano para curtir com os amigos e família os dias de sol escaldante, piscina, praia e muito mais.

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Porém, junto com a diversão e bons momentos, o verão também traz consigo a necessidade de prestar uma atenção extra aos cuidados com a pele e cabelo, devido à exposição intensa aos raios UV e ao calor.

Com algumas precauções simples, é possível desfrutar do verão mantendo sua beleza em dia. Quer saber como? Continue a leitura e descubra:

Proteção solar em primeiro lugar

Nada é mais importante no verão do que proteger sua pele dos raios UV prejudiciais. Escolha um protetor solar com um FPS adequado para o seu tipo de pele (pelo menos FPS 30) e aplique-o generosamente em todas as áreas expostas da pele.

Não se esqueça de reaplicar a cada duas horas, especialmente após nadar ou transpirar excessivamente.

Mantenha-se hidratado(a)

Com o aumento da temperatura, a pele tende a ficar mais desidratada. Certifique-se de beber bastante água ao longo do dia para manter a hidratação interna.

Além disso, use um hidratante leve e não oleoso para o rosto e corpo. Produtos à base de gel são ideais para peles mistas a oleosas, enquanto loções mais cremosas são adequadas para peles secas.

A hidratação adequada não só mantém a pele macia e viçosa, mas também ajuda a prolongar o bronzeado saudável.

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Cuidados extras com o cabelo

O sol, o sal do mar e o cloro da piscina podem ser bastante danosos para o cabelo. Para proteger seus fios, considere usar um protetor solar capilar ou um chapéu para proteger o couro cabeludo e os fios dos raios UV.

Após a exposição, enxágue bem o cabelo para remover resíduos de cloro ou sal e aplique um condicionador profundo para restaurar a hidratação.

Evite usar itens de calor excessivo, como secadores e pranchas, para minimizar os danos causados pelo calor adicional do verão.

Esfoliação regular e suave

A esfoliação é importante durante todo o ano, mas especialmente no verão, quando a pele tende a acumular mais células mortas devido ao calor e à transpiração.

Escolha um esfoliante suave e use-o uma ou duas vezes por semana para remover essas células mortas, desobstruir os poros e promover a renovação celular.

Dessa forma, você poderá manter a pele mais radiante e pronta para absorver melhor os produtos de cuidado que você aplica.

Preste atenção na alimentação

Comer de forma saudável também vai te ajudar a manter a beleza da pele e do cabelo, especialmente durante as altas temperaturas e exposição solar no verão.

Por isso, opte por alimentos ricos em antioxidantes, como frutas frescas, vegetais verdes e peixes ricos em ômega-3.

Esses nutrientes não apenas ajudam a combater os danos causados pelo sol, mas também promovem uma pele mais luminosa e jovem de dentro para fora.

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