Você quer perder peso ou apenas comer de forma mais saudável? 😊

Quaisquer que sejam os seus objetivos, as frutas marcam presença nos cardápios e, algumas delas, ajudam até a saciar a fome e a desintoxicar o organismo.

Elas também são ótimas fontes de micronutrientes (vitaminas e minerais), antioxidantes, fibras solúveis, insolúveis e trazem benefícios tanto físicos (como aumento da disposição, melhora da qualidade da digestão e ação anti-inflamatória), quanto mentais (como um melhor controle da resposta ao estresse diário e aumento da sensação de bem-estar).

👉 Mas tenha cuidado: algumas frutas são ricas em calorias, podendo atrapalhar na perda de peso! .

Por isso, separamos uma lista de 10 frutas de baixa caloria (estimadas) com propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, ação antioxidante, digestiva e que auxiliam a melhorar o perfil lipídico para você saborear sem culpa: 👇

🍈 Limão – 12 calorias/unidade;

🍉 Melancia – 24 calorias/100 g;

🍌 Banana prata – 55 calorias/unidade;

🍓 Morango – 43 calorias/100 g;

🍊 Goiaba vermelha – 43 calorias/100 g;

🍋 Mamão – 36 calorias/100 g;

🍐 Pera – 68 calorias/unidade;

🍎 Maçã vermelha – 85 calorias/unidade.

E aí, gostou das nossas sugestões para quando aquela fome chega de repente? 😀

🙋‍♂ Venha conhecer a Vive La Vie.
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