Chocolates benefícios vs malefícios que você precisa saber

❌ Consumir grandes quantidades em um curto espaço de tempo, pode sobrecarregar nosso organismo com toxinas que causam sintomas como cansaço, dor de cabeça, má digestão e até enfraquecimento do sistema imunológico.⁣⁣

✅ Mas nós não viemos aqui apenas para falar mal dessa delícia, afinal ele também tem muitas propriedades benéficas à nossa saúde.⁣⁣⁣

❌ O chocolate costuma ser visto como um grande vilão por conter grande quantidade de gordura saturada e açúcar. ⁣⁣

✅ Mas, em contrapartida, também possui nutrientes e vitaminas que fazem muito bem ao organismo, especialmente, quando fazemos escolhas corretas de chocolates (com maior teor de cacau e menor teor de gordura e açúcar, por exemplo).⁣⁣⁣

Aliás, você sabia que uma das principais razões que faz a maioria das pessoas se atrair por chocolate é porque ele age como uma espécie de antidepressivo natural, fazendo com que o sistema nervoso libere substâncias estimulantes no organismo?⁣⁣

▶ Veja alguns nutrientes que beneficiam – e muito – a nossa saúde: ⁣⁣⁣

🍫 Fósforo;⁣⁣

🍫 Ferro;⁣⁣

🍫 Cálcio;⁣⁣

🍫 Potássio;⁣⁣

🍫 Magnésio, ⁣

🍫 Manganês; ⁣⁣

🍫 Vitaminas A, D, E e do complexo B.⁣⁣⁣

Então, já que há tantos benefícios no consumo de chocolate, não é preciso passar vontade, mas sim, tomar cuidado para não exagerar. ⁣⁣Nossa dica é: para a época de “pós-Páscoa” é fazer pelo menos 3 dias de alimentação mais leve, tipo detox: 👇⁣⁣

🔸 Opte por alimentos de fácil digestão, baixo potencial alergênico e com propriedades depurativas que agem principalmente no fígado e intestino, pois são estes órgãos que metabolizam a maior parte dos nutrientes que ingerimos.⁣⁣⁣

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