As dietas vegetariana e vegana conquistam cada vez mais adeptos em todo o mundo, impulsionadas por uma crescente consciência sobre os benefícios à saúde, ao meio ambiente e também ao bem-estar animal. + Nutrição esportiva e sua importância para atletas amadores e profissionais Para começar, vamos detalhar as diferenças entre vegetarianos e veganos: no […]
Se você busca começar 2024 cuidando da sua autoestima e bem-estar, a harmonização facial pode ser a escolha ideal. Um dos procedimentos que mais ganhou notoriedade nos últimos anos, a harmonização facial é capaz de conferir um excelente resultado estético ao rosto, realizado de forma prática, simples e duradoura. + O que é celulite? […]
Disciplina especializada que combina os princípios da nutrição e do exercício físico para otimizar o desempenho de atletas amadores e profissionais, a nutrição esportiva tem como principal objetivo fornecer os nutrientes necessários para que os indivíduos suportem as demandas físicas específicas para cada modalidade. Sejam atletas profissionais ou amadores, cuidar da alimentação é um […]
Maior órgão do corpo humano, a pele desempenha um papel fundamental para o organismo, exercendo funções como proteção contra agentes externos e regulação da temperatura. Porém, a pele, assim como outros órgãos, está sujeita a alterações e condições adversas, como o surgimento de pintas e lesões. + O que é celulite? Desvende todos os […]
As dietas restritivas são apontadas por muitos como o segredo para a perda de peso rápida. Mas será que esse tipo de dieta funciona realmente a longo prazo? Quais seus efeitos para a saúde física e mental? Confira a seguir neste artigo: + Emagrecer é mais do que estética: Trata-se de saúde! O que […]
Um mal que passa despercebido de nossos olhos muitas vezes, mas que a longo prazo pode ser fortemente prejudicial à saúde. Estamos falando do consumo em excesso de açúcar! Presente em grande parte dos alimentos, o açúcar tem uma lista extensa de malefícios e nunca é demais mencionarmos para servir como alerta. Além de ser […]
O que mudar em nosso corpo com as noites mal dormidas? O sono é fundamental para a produção e regulação hormonal. Sabendo disso, quadros de insônias ou ciclos de sono desregulados geram diversos malefícios ao organismo em curto, médio e longo prazo. Entre os principais hormônios regulados pelo sono, estão os peptídeos: GH, insulina e […]
Todo ano é a mesma coisa, basta o calendário de aproximar de dezembro que as reuniões de fim parecem se multiplicar. Esses encontros então, ocorrem com colegas de trabalhos, amigos e familiares, e embora os círculos de pessoas mudem, existe algo comum que geralmente segue a mesma linha nessas celebrações: o famoso enfiar o pé […]
Mulheres sempre prezam por uma pele lisa e uniforme, contudo, devido a uma série de fatores, é comum que o público feminino sinta um certo incômodo e até mesmo tenha a autoestima afetada por conta dos famosos furinhos na pele, que em determinadas ocasiões podem se tornar semelhantes à casa de laranja, e acreditem, não […]
Quando se fala em bem-estar, é muito comum que a maioria das pessoas pensem apenas em saúde corporal e mental, contudo, tanto para alcançar quanto para manter um estado de plenitude do ponto de vista físico e psicológico é preciso também dar atenção aos seus hormônios naturais. Embora o cuidado com o corpo seja importante, […]