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Você já teve dúvidas se é melhor consumir alimentos do tipo diet ou light?
Na verdade eles possuem finalidades diferentes e saber mais sobre elas são o melhor caminho para se alimentar melhor. A grande diferença entre Diet e Light está na quantidade de ingredientes que foram reduzidos na preparação do produto, por exemplo:
🔸Os alimentos Diet não apresentam algum de seus ingredientes, como zero gordura, zero açúcar ou zero sal. Assim, podem ser usados por pessoas com problemas crônicos, como Diabetes, pressão alta ou colesterol alto.
🔸Já os produtos do tipo Light possuem uma redução de pelo menos 25% da quantidade de algum componente ou até mesmo em suas calorias em geral, quando comparados à versão normal do produto.
É importante lembrar que nenhuma das 2 versões garante que tal alimento é saudável ou que possui baixas calorias. Isso depende de qual ingrediente foi reduzido na receita.
◾Então: Diet ou light para emagrecer?
É sempre muito importante ler o rótulo para conferir a informação nutricional antes de comprar o produto. 👉 Não adianta fazer dieta e comprar um alimento light que reduziu apenas a quantidade de sódio do produto, pois as suas calorias irão continuar as mesmas!
⚜ Na dúvida, conte com o nosso corpo clínico de nutricionistas para lhe orientar quanto à alimentação mais adequada de acordo com as suas necessidades individualizadas!
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